Régimes : on vous ment !

Maigrir et rester mince, atteindre des objectifs de santé, est un véritable casse-tête et comporte de nombreux pièges !

Même lorsque vous rencontrez un certain succès dans la perte de poids et ressentez une impression de bien-être, maintenir vos efforts est contre-productif, difficile, voire impossible, en raison des batailles internes auxquelles vous devez faire face. Les restrictions alimentaires vous privent de liberté et de choix et vous vous traînez à contrecoeur au sport, juste pour perdre du poids… Cette bataille sans fin conduit à la fatigue, au surmenage, à l’énervement et à l’échec. Vous craquez !

Apprenez à faire le tri dans toutes les informations, parfois fausses, qui circulent, et calculez vos besoins en fonction de votre activité et de votre système hormonal, tout en vous appuyant sur un répertoire alimentaire particulièrement complet !

La première partie de près de 100 pages abordant des idées reçues qu’il faut « analyser » afin de faire émerger le vrai du faux est celle qui a retenue toute notre attention en permettant de prendre un peu de hauteur afin d’analyser les « fakes news » en nutrition qui sont nombreuses.

Les 90 pages restantes apportent ce que l’on a déjà lu maintes fois avec un répertoire alimentaire connu de 45 pages

Dans cet ouvrage, Bénédicte Le Panse a retenu vos 10 principales certitudes sur les régimes lors de ses consultations, 10 croyances qui détruisent votre santé et qu’elle a analysées afin de vous expliquer pourquoi les kilos reviennent toujours.

Nous conseillons cet ouvrage essentiellement pour la revue des affirmations reprises dans la première partie

Livre de Bénédicte Le Panse,  Docteur en Physiologie et ancienne sportive de haut niveau – Aux éditions Amphora partenaire de l’IRBMS

Préfaces de Valérie Trierweiler , Guillaume Gomez chef des cuisines du palais de l’Elysée,Danièle Guiard médecin et Muriel Nicolas

Le prix indiqué tient compte des frais d’envoi